A lo largo del tiempo el tratamiento para la diabetes ha ido evolucionando, haciéndolo también las recomendaciones nutricionales. Debido a ello muchas personas tienen una serie de ideas que no corresponden con las recomendaciones actuales sobre alimentación y diabetes. ¿Puedo comer papas?, ¿el gofio es malo?, ¿y la fruta? Hagamos [ ... ]

El verano es la estación del año que más relacionamos con el descanso y la desconexión. Este año con más motivos que otros, es una época en la que nos dedicamos a disfrutar, hacemos más escapadas, salimos más, tenemos más reuniones con familiares y amigos, etc.

¿Qué tienen en común todas [ ... ]

Como todos sabemos, la fruta es un grupo de alimentos con muchísimas propiedades. La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria recomienda en sus guías:

• Tomar, al menos, 3 piezas de fruta al día.
• Tomar la fruta fresca.
• Variar el tipo de frutas. (Tip: frutas de distintos colores nos aportarán distintos nutrientes y componentes beneficiosos [ ... ]

La Navidad es una época del año que no suele dejar indiferente a nadie. Hay quien las vive con mucha ilusión y también quien preferiría que no formasen parte de nuestro calendario. Sin embargo, casi todo el mundo coincide en una idea: "la Navidad engorda".

En las siguientes líneas te damos [ ... ]

Con la llegada del verano cambia nuestro ritmo de vida y aumentan las actividades al aire libre. Estos cambios, unidos a la subida de las temperaturas hacen que las necesidades de agua sean mayores que en otras épocas del año. El 50-70% de nuestro peso corporal es agua. Aunque es esencial [ ... ]

Las carreras de fondo (medias maratones, maratones, trails…) ganan cada año más adeptos y durante todo el año se celebran en Gran Canaria eventos de este tipo. Para poder afrontarlos, además de los entrenamientos, es necesaria una alimentación adecuada para llegar a la prueba en las mejores condiciones [ ... ]